Frica de apa nu reprezinta un impediment pentru a invata inotul. Acest sport cu multiple beneficii pentru sanatate si psihic, poate fi practicat si invatat la orice varsta. Asta in ciuda miturilor sau ideilor preconcepute care il vizeaza. Acest lucru este confirmat si de Alex Asztalos, profesor de inot  cu rezultate notabile, demonstrate de rezultatele Read more about Frica, cel mai mare duşman al înotului. Care sunt miturile false despre sportul în apă, dezvăluite în Vocea Transilvaniei[…]

A merge la bazinul de inot pentru a te menține în formă poate nu este cel mai obișnuit lucru, dar ar trebui să fie. Nu numai că poți astfel arde până la 400 de calorii într-o oră, dar îți poți ajuta metabolismul și îți poți întări corpul fără să te stresezi. Pentru a te bucura Read more about Modalități de soluționare a unor greseli facute de înotătorii începători si nu numai[…]

Jocurile olimpice ne sunt proaspete în minte și începe un nou sezon sportiv. Acest lucru ne duce cu gândul la faptul că mii de copii entuziaști se vor alătura diverselor echipe sportive pentru prima dată în viața lor, gândindu-se că vor câștiga medalii olimpice. Înotul fiind un sport de top la olimpiade, acesta va avea Read more about 6 reguli (și o viziune) pentru a deveni un părinte mai bun de înotător, într-un an după olimpiadă[…]

Hai să traversăm înot Lacul Beliș, pe 6 august! Noi am răspuns provocării și vrem să facem o echipă de înot pentru proba de 1.500 de metri. Primele cinci persoane care ni se alătură vor beneficia de înscriere gratuită, dar și antrenamente gratuite oferite de Clubul Sportiv Acvatic Performer – www.acvaticperformer.ro.  

Frica de apă nu reprezintă un impediment pentru a învăța înotul. Acest sport, cu multiple beneficii pentru sănătate și psihic, poate fi practicat și învățat la orice vârstă. Asta, în ciuda miturilor sau a ideilor preconcepute care îl vizează. Acest lucru este confirmat și de Alex Asztalos, profesor de educație fizică și instructor de înot Read more about Frica, cel mai mare duşman al înotului. Care sunt miturile false despre sportul în apă, dezvăluite în Vocea Transilvaniei[…]

O scurta descriere despre zonele de efort, dar foarte expresiva 🙂 WARM-UP / COOL DOWN RECOVERY   I’m feeling good! HR: Up to 120 AEROBIC / ANAEROBIC  (Endurance & Distance)    This is a good practice, but this is work. HR: 120 – 150 ANAEROBIC ZONE    This is hard … I can go a little Read more about Descrierea zonelor de efort[…]

Focus on the process not the result Avoid pressuring a child about winning or losing Help your child to separate sport failure from personal failure Give your child freedom to problem solve and make their own decisions Encourage, encourage, encourage! Allow your child to play for himself / herself. Encourage your child to take responsability Read more about 10 tips for sport parents[…]