Frica, cel mai mare duşman al înotului. Care sunt miturile false despre sportul în apă, dezvăluite în Vocea Transilvaniei

poze articol_1234

Frica de apa nu reprezinta un impediment pentru a invata inotul. Acest sport cu multiple beneficii pentru sanatate si psihic, poate fi practicat si invatat la orice varsta. Asta in ciuda miturilor sau ideilor preconcepute care il vizeaza. Acest lucru este confirmat si de Alex Asztalos, profesor de inot  cu rezultate notabile, demonstrate de rezultatele obtinute alaturi de cursantii sai de toate varstele.

Insa multumirea personala nu deriva doar din medalii ci si din emotii si zambete sau dintr-un simplu si sincer “multumesc”. De aceea, Alex se considera un om norocos si asta in ciuda programului incarcat, a rabdarii de care trebuie sa dea dovada cu elevii de varste diferite, intr-o meserie care necesita solide cunostinte si  abilitati metodice, pedagogice dar si psihologice.

Alex Asztalos, tanarul clujean este profesor de inot la Clubul Copiilor, bazin Universitas si la Wonderland Resort. A terminat Liceul Sportiv la Zalau in 2008 iar apoi Facultatea de Educatie Fizica si Sport din cadrul Universitatii Babes Bolyai din Cluj Napoca in anul 2012, la specializarea  Natatie. Dupa asta a absolvit Masterul “Antrenament si Performanta Sportiva” in cadrul aceleasi Universitati. A urmat si cursurile Scolii Nationale de Antrenori cu specializarea Natatie la Bucuresti.

Am fost foarte norocos in ceea ce priveste oamenii pe care i-am avut langa mine. Cei mai mari sustinatori  au fost familia si sotia Andreea  care m-a sprijinit si sustinut continuu, mai mult decat atat a fost langa mine din toate punctele de vedere si m-a ajutat enorm”, a declarant Alex Asztalos pentru Vocea Transilvaniei.

 Drumul spre performanta si respectarea unor principii.

Instructajul de inot l-a inceput cu doi copii si dupa cateva luni a inceput sa aiba grupe a cate zece cursanti. Totul s-a extins foarte repede iar in 2013, in cadrul unui club profesionist “Swim to Perfection” Cluj cu o grupa de inotatori avansati  a ajuns la performanta, obtinand peste 200 de medalii la diferite concursuri nationale si internationale. Apoi in 2015 a fondat un club de inot “Acvatic Performer”, bazat pe niste principii foarte clare unde practica inotul peste 50 de copii si 20 de adulti.

“ Am crescut de la luna la luna fiind incurajat atat de parinti cat si de copii si pot spune ca sunt multumit de ceea ce am realizat pana in acest moment. Cat despre principii, nu fortez copilul sau adultul sa faca ceva: tot timpul incerc sa le explic ce se poate intampla, in ce situatie se afla in acest moment, care este cel mai greu lucru care pe care il pot pati in momentul in care se afla in bazin. Daca in acel moment nu poate face un anumit lucru, facem o scurta pauza si reluam. Un alt aspect este legat si de partea de organizare: este nevoie de un traseu clar si precis si incerc sa le insuflu si cursantilor acesta idee, a explicat Alex.

Copiii vin la inot cu un scop, adultii cu un altul. De aceea si munca este diferita cu fiecare, spune antrenorul. Adultii prefera de regula antrenamentul de dimineata in timp ce programul cu cei mici este diferit. Cert este ca trebuie sa iti doresti sa inveti, de aici porneste totul. Iar varsta nu reprezinta un impediment pentru a invata.

poze articol_1237 poze articol_1236 poze articol_1234 poze articol_1233 poze articol_1232 poze articol_1230 poze articol_1191 13325484_1161837357212026_2183229792114061808_n

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Beneficiile inotului si mitul fricii.

Inotul se poate practica la orice varsta, chiar de la 5-6 luni, prin acomodarea cu apa, nefiind insa in acest caz vorba de inotul propriu-zis. De la varsta de patru ani incep miscarile de coordonare si respiratia dupa care se trece la invatare. Apoi, in functie de particularitatile fiecaruia, se trece la performanta sau se ramane la stadiul de loisir.

“Un beneficiu binecunoscut este cel al dezvoltarii armonioase a corpului, corectarea posturii iar efortul fizic depus pe orizontala isi spune cuvantul asupra circulatiei sanguine, deoarece influenteaza pozitiv ritmul cardiac. Un alt beneficiu major este ca scapi de o frica. De obicei, parintii care nu stiu sa inoate au o oarecare frica in momentul in care isi vad copiii in apa deoarece pentru ei  inotul este o necunoscuta. Multi dintre cei care au fobie de apa vin sa o invinga sau sa isi demonstreze ca pot face acest lucru.

In cazul adultilor incercam sa ne dam seama de unde vine aceasta frica si descoperim de multe ori fie ca le este insuflata de parinti sau au trecut prin anumite experiente neplacute, a mai precizat antrenorul.

In apa e ca pe bicicleta, spune Alex: exista un echilibru pe care daca il gasesti, reusesti sa plutesti si totul devine mai usor. Apoi, inotul activeaza aproape toti muschii si nu sunt solicitate articulatiile, de aceea poate fi practicat si la o varsta mai inaintata si poate reprezenta o metoda de recuperare in cazul accidentarilor.

“Copilul este obisnuit cu apa dar aceasta obisnuinta o poate pierde in timp tocmai datorita parintilor, prin frica insuflata de acestia. Primul contact care e foarte important este chiar primul dus. Este bine ca cei mici sa fie lasati sa isi puna singuri apa pe fata si pe cap astfel, sa detina ei controlul. De obicei din graba sau din nerabdare, intervin parintii. Dar este bine ca cel mic sa fie invatat sa faca aceste lucruri” aduga Alex.

Cat despre baby swim, acomodarea cu apa alaturi de parinte, de la 5-6 luni este benefica si rezultatele se vad la lectiile de inot aproximativ in proportie de 30%. Copiii pot fi panicati de contactul cu apa sau de momentul in care intra in incinta bazinului unde si persoanele sunt necunoscute.

“Multi se intreaba  ‘oare voi reusi sa invat sa inot daca nu am reusit pana acum?’ Raspunsul este DA! Oricine poate invata sa inoate. Totul este sa iti doresti acest lucru. Insa rog parintii ca inainte de a-si duce copiii la astfel de cursuri, sa se informeze despre instructor, antrenor, sa caute o parere, iar internetul este azi o sursa buna. Se evita astfel situatiile in care copilul poate fugi de apa pana ajunge mare sau sa o evite definitiv si ar fi pacat” a precizat profesorul.

In ciuda efortului, multumirea pe care Alex o traieste alaturi de cursanti este de nedescris. In spatele sutelor de ore de munca, a oboselii, satisfactia pe care i-o insufla copiii, cursantii mai mari sau chiar parintii, este ceea ce il face sa mearga mai departe in fiecare zi.

“Ajung sa ma intalnesc pe strada cu parinti care imi multumesc pentru reusita copiilor lor. Uneori, auzi un copil care ii spune tatalui ‘tati azi a fost cea mai fericita zi din viata mea’ pentru ca atunci a reusit pentru prima data sa pluteasca pe spate. Alteori vin cei mici si ma strang in brate sau chiar imi spun ca ma iubesc. Sunt lucruri pentru care am muncit si am oferit ceva in schimb dar cu toate acestea, imi ofera cea mai frumoasa si cea mai mare satisfactie. Sunt clipe nepretuite! Cred ca sunt un om foarte norocos pentru ca pot sa fac ce imi place “, a conchis Alex.